فواید تی آر ایکس چیست؟
تا به اینجا که هنوز در مورد فواید تی آر ایکس صحبت نکرده ایم فکر می کنیم عاشق این ورزش شده باشید چون با کمترین امکانات شما را به چیزی که می خواهید می رساند و حتی هزینه ای برای شما به دنبال ندارد. این ورزش که یک نوع ورزش هوازی و استقامتی می باشد نه تنها حرفه ای ها بلکه مبتدی ها هم می توانند با یادگیری آموزش تی ار ایکس آن را انجام دهند. از مهم ترین فواید تی آر ایکس می توانیم به بالا بردن توان قدرتی اشاره کنیم.
در حقیقت هدف اصلی این ورزش و فواید تی آر ایکس تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل و انعطاف پذیری بدن است. از دیگر فواید تی آر ایکس می توانیم به تمرکز او بر روی وزن بدن اشاره کنیم که عضلات اصلی و جانبی بدن را همزمان درگیر می کند. با انجام این ورزش پس از چند دقیقه ضربان قلب شما بالا می رود و کالری سوزی در بدن تان شروع می شود.

منبع